Недуги 21 века: предупредить и победить!

Хроническая усталость, бессонница, головные боли, раздражительность, стресс… Кто из нас не сталкивался с подобными симптомами? Мы так привыкли к этим недугам 21 века, что зачастую не обращаем на них внимания и никак не пытаемся лечить. А в это время они питают почву для серьезных хронических заболеваний. Недуги 21 века: предупредить и победить!

Стороны одной медали

Британские ученые из Королевского колледжа в Лондоне доказали: у людей, страдающих бессонницей, в 6 раз возрастает риск заболеть сахарным диабетом. Дело в том, что в ночное время у здоровых людей уровень гормона мелатонина, отвечающего за цикл сна и бодрствования, повышается, а уровень инсулина, наоборот, снижается. Если человек страдает бессонницей, значит, у него понижен ночной мелатонин. Это приводит к выбросу инсулина, что, в свою очередь, способствует возникновению инсулинрезистентности и, как следствие, к сахарному диабету 2 типа.

Еще одним опасным и очень распространенным недугом нашего времени является стресс. В стрессовой ситуации наш организм выделяет большое количество адреналина, и выработка инсулина в этом случае подавляется. При длительном стрессе организм постепенно теряет способность выделять достаточное количество инсулина, увеличивая риск возникновения диабета.

Для тех, кто уже столкнулся с диагнозом «диабет», вялость, утомляемость и головные боли – тоже знакомые ощущения. Именно эти симптомы возвещают о гипогликемии – резком понижении уровня сахара в крови (ниже 3,3 ммоль/л). Иногда диабетики просто не замечают «легкие» гипогликемии, поэтому не купируют их. Чем опасно такое состояние – знает каждый диабетик: развитие гипогликемии может привести к потере сознания и даже к коме.

Именно поэтому очень важно измерять свой уровень сахара в крови каждый раз, когда вы чувствуете вялость, усталость, головную боль, бессонницу или, наоборот, сильную сонливость. Если сахар понижен – приступ нужно купировать, съев три-четыре кусочка сахара или выпив 200 мл сладкого фруктового сока. Если же вы принимаете акарбозу, единственный вариант купирования гипогликемии – глюкоза в количестве 2 ХЕ (7 больших таблеток глюкозы по 3 г из упаковки в виде конфеты).

Все лучшее – от природы

Независимо от того, есть у вас диабет или нет, бессонницагипертониянервная возбудимость, вегето-сосудистая дистония и раздражительность могут серьезно испортить вам жизнь. Чаще всего эти симптомы появляются из-за того, что мы забываем о таких важнейших вещах, как здоровый сон, активный отдых, правильное питание.

Чтобы вернуть себе хорошее самочувствие, необходимо как можно скорее приобщиться к здоровому образу жизни – больше двигаться, есть овощи и фрукты, бросить курить, исключить из рациона жирную, жареную пищу и алкоголь.

Отличным помощником в восстановлении нервной системы может также стать мягкое успокоительное средство, основанное на природных компонентах. Одним из таких лекарств является препарат Валемидин. Его рецептура разработана специалистами Пятигорской фармацевтической академии. В составе – давно знакомые нам растительные компоненты. Настойка валерианы уменьшает возбудимость центральной нервной системы, нормализует сон и сердечный ритм, расширяет сосуды. Настойка пустырника успокаивает, снижает артериальное давление и увеличивает силу сердечных сокращений. Настойка боярышника тонизирует сердечную мышцу, усиливает кровообращение в венечных сосудах сердца и сосудах мозга. Настойка мяты обладает успокаивающими и болеутоляющими свойствами. А небольшая доза (0,05 г на 50 мл) димедрола снимает спазмы, уменьшает и предупреждает аллергические реакции.

В сочетании все эти компоненты действуют как мягкое снотворное, успокоительное и снижающее артериальное давление средство. Валемидин не вызывает зависимости и привыкания и не взаимодействует с другими лекарственными средствами, что особенно важно для людей, принимающих несколько препаратов одновременно.

Валемидин можно применять как симптоматически, так и курсом: по 30-40 капель, разведенных в небольшом количестве воды, внутрь 3-4 раза в день, за 30 минут до еды. Обычный курс лечения составляет 10-15 дней. По рекомендации врача курс можно повторить, но не ранее, чем через 1-1,5 месяца.

Некоторые недуги, как показывает опыт, можно лечить самостоятельно, но не стоит забывать, что если усталость, бессонница, высокое давление и неврозы беспокоят вас длительное время, особенно при наличии хронических заболеваний, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Анна Гоголь

Дальше: Черепно-мозговая травма и её последствия ›

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Стресс

Состояние, которое возникает как ответ на различные экстремальные воздействия внешней и внутренней среды, которые физически или психологически выводят человека из равновесия.

Подробнее »

Гипертония (или высокое артериальное давление) – это болезнь, принявшая глобальные масштабы. Более 1,5 млрд. людей в мире страдают от повышенного кровяного давления. Кроме того, это основной фактор риска, сопряжённый с сердечными, почечными заболеваниями и инсультом.